ノンオイルは低カロリーだが塩分高め！

カロリーおにぎり1個分？コンビニドレッシング比較

2016.05.13 FRI

コンビニでサラダを買う際に、別売りのドレッシングを何味にしようか悩んだ経験のある人も多いだろう。好みで選びがちなドレッシングだが、味によってカロリーや塩分量はいろいろ。また、同じ味でもコンビニ各社で数値に違いもある。そこで大手3コンビニの「別売りドレッシング」を価格と栄養面から調査し比較してみた。

全体の傾向として、低カロリーのノンオイルは塩分が高く、とろみの強いドレッシングはカロリーが高い。ローソンは全体的にヘルシーだが、他社と比較すると値段が若干高め！

なお、ファミリーマートの「和風クリーミー」のカロリーは、ドレッシングだけでおにぎり1個（約180kcal）の4分の3に相当するので、カロリー超過の盲点となりやすい。健康志向でサラダをよく買うという人は、ドレッシングにも注目してみては？
（文＝吉田 良雄　デザイン＝ZUNNYデザイン室）

※食塩相当量が記載されていないものは、ナトリウム量から算出

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全体の傾向として、低カロリーのノンオイルは塩分が高く、とろみの強いドレッシングはカロリーが高い。ローソンは全体的にヘルシーだが、他社と比較すると値段が若干高め！

なお、ファミリーマートの「和風クリーミー」のカロリーは、ドレッシングだけでおにぎり1個（約180kcal）の4分の3に相当するので、カロリー超過の盲点となりやすい。健康志向でサラダをよく買うという人は、ドレッシングにも注目してみては？
（文＝吉田 良雄　デザイン＝ZUNNYデザイン室）

※食塩相当量が記載されていないものは、ナトリウム量から算出

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